Блог

Табата— это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), разработанная японским учёным доктором Изуми Табата в 1990-х годах. Программа ...

Среди многочисленных фитнес-программ 90-х одна до сих пор остаётся актуальной— тренировка Синди Кроуфорд, которая стала настоящим открытием ...

Система упражнений на основе дыхательной гимнастики под названием бодифлекс набирает популярность в российском фитнес-сообществе, во многом ...

Ледяные ванны, на первый взгляд, могут показаться довольно экстремальной процедурой. Однако их популярность неуклонно растет благодаря ...

Низкоуглеводная диета стала одним из самых популярных способов похудения благодаря своей способности быстро сжигать жировые запасы. Этот ...

Занятия спортом на улице зимой требуют грамотного выбора экипировки, которая защитит от холода, ветра и влаги, при этом не даст перегреться. ...

Принято считать, что утренние тренировки— идеальный способ пробудить организм, зарядиться энергией и с самого утра настроиться на продуктивный ...

Виктория Бекхэм— не только икона моды, но и пример исключительной дисциплины и силы воли. В свои 46 лет она выглядит моложе и демонстрирует ...

Когда-то кефир был обыденным продуктом на столах многих людей, но сегодня он вновь обретает популярность по всему миру. Этот кисломолочный ...

Роузи Хантингтон-Уайтли— известная модель и актриса, чьё тело вызывает восхищение миллионов поклонников по всему миру. Несмотря на завершение ...

Круговая тренировка давно завоевала популярность среди любителей фитнеса и профессиональных спортсменов. Этот метод тренировок стал одним ...

Чувствуете усталость в конце рабочего дня, даже если большую часть времени провели в офисе? Сравниваете свои усилия на лестнице с прогулками ...