Блог

06.09.2024 Как развить выносливость: советы от олимпийского чемпиона Юрия Постригая

Чувствуете усталость в конце рабочего дня, даже если большую часть времени провели в офисе? Сравниваете свои усилия на лестнице с прогулками ...

06.09.2024 Утренняя зарядка с Алиной Загитовой: как олимпийская чемпионка поддерживает форму

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию и амбассадор Puma Алина Загитова делится своим секретом бодрого начала дня. Недавно спортсменка ...

06.09.2024 Секреты красоты Хейли Бибер: «горячая» йога, читмилы и забота о ментальном здоровье

Хейли Бибер— одна из тех моделей, чья фигура вызывает восхищение у миллионов. Однако ее великолепная форма— не только результат генетики, ...

06.09.2024 Секреты молодости Дженнифер Энистон: интервальное голодание и сок из сельдерея

Дженнифер Энистон, которую многие знают как икону стиля и здоровья, недавно раскрыла свои секреты того, как в 50 лет выглядеть на 30. В интервью ...

06.09.2024 Бикрам-йога: 5 горячих фактов об уникальной практике

Делимся своими наблюдениями о том, что делает бикрам-йогу столь необычной и привлекательной. Вот 5 ключевых аспектов этого направления, которые ...

06.09.2024 5 эффективных упражнений для подтянутых рук в домашних условиях

Мечтаете о красивых, подтянутых руках, но не всегда есть возможность посещать спортзал? Не беда! Эти пять простых упражнений помогут вам достичь ...

05.09.2024 Bootcamp: тренировки, которые покорили звезд. Почему этот формат выбирают селебрити?

Bootcamp— это формат тренировок, зародившийся в военной среде США около 25 лет назад. Первоначально разработанные для подготовки военнослужащих, ...

05.09.2024 Велнес и отдых на Крите: как сочетать гастрономические удовольствия и заботу о здоровье

Греция— это не только живописные пляжи, кристально чистое море и атмосфера спокойствия, но и настоящая гастрономическая Мекка. Особую ...

05.09.2024 Как удержаться от соблазнов на работе и сохранить фигуру: 7 простых советов

Офисная жизнь полна соблазнов, которые могут свести на нет все наши усилия по поддержанию правильного питания. Мы начинаем с решительных ...

04.09.2024 Как Похудеть Без Тренировок: Сила Дыхательных Практик

Многие стремятся к стройной фигуре, изнуряя себя тренировками и строгими диетами. Но что, если бы я сказал вам, что есть способ похудеть, не ...

04.09.2024 7 Главных Ошибок в Спортзале: Как Тренироваться Эффективно и Безопасно

Тренировки в спортзале— это отличный способ поддерживать физическую форму и улучшать здоровье. Однако многие, особенно новички, совершают ...

04.09.2024 Брейклетикс: Новый виток фитнеса, объединяющий танцы, йогу и функциональный тренинг

Сентябрь традиционно приносит с собой ощущение обновления и стремление к чему-то новому. Это время, когда многие решаются на перемены: записываются ...