4 Сентября 2024 года
Сентябрь традиционно приносит с собой ощущение обновления и стремление к чему-то новому. Это время, когда многие решаются на перемены: записываются на курсы, меняют гардероб или отправляются в путешествия. Однако, для тех, кто ищет нечто необычное и вдохновляющее, есть еще один путь — попробовать новый вид спорта, о котором вы, возможно, даже не слышали. Представляем брейклетикс — уникальное направление, которое способно не только зарядить вас энергией, но и пробудить в вас любовь к регулярным тренировкам.
Что такое брейклетикс?
Брейклетикс — это фитнес-направление, которое появилось всего пять лет назад, но уже успело завоевать популярность. Его создатель — Питер Совински, профессиональный танцор брейк-данса и многократный чемпион Германии. Получив травму спины, Питер не захотел прощаться со спортом и вместе с немецкими физиологами разработал уникальную программу восстановления, которая сочетает элементы брейк-данса с функциональными упражнениями.
В России брейклетикс появился благодаря Виталию Егорову, который также столкнулся с травмой — разрывом мышцы бедра. Во время своего восстановления по программе Совински, он был приглашен в международную команду Breakletics и стал одним из первых мастер-тренеров этого направления. С тех пор брейклетикс начал стремительно развиваться в нашей стране, предлагая новый взгляд на фитнес.
Особенности брейклетикса
Брейклетикс — это не просто спорт, а целостная система, объединяющая лучшее из танцев, йоги, пилатеса и функционального тренинга. Эта методика подходит для всех, независимо от уровня физической подготовки. Брейклетикс предлагает восемь уровней сложности и бесконечное количество вариаций упражнений, что делает его идеальным как для новичков, так и для опытных любителей фитнеса.
Тренировки по брейклетиксу не только повышают выносливость и укрепляют мышцы, но и улучшают гибкость и координацию. Они насыщены энергией и эмоциями, которые дарят настоящую радость от движения.
Кому подойдет брейклетикс?
Брейклетикс универсален: он подходит всем, независимо от пола, возраста и уровня подготовки. Виталий Егоров подчеркивает, что это направление привлекает людей, которые ищут не просто способ поддержания формы, но и способ эмоциональной разрядки. Брейклетикс — это тренировки, которые приносят удовольствие и помогают справиться со стрессом, а результатом становятся подтянутое тело и заряд позитива.
Тренировки проходят без использования специального оборудования — весь акцент сделан на работу с собственным весом. Главную роль в занятиях играет музыка — это ритмичные сочетания фанка, брейк-бита и хип-хопа, которые задают темп и создают неповторимую атмосферу на тренировке.
Брейклетикс — это уникальное фитнес-направление, которое сочетает в себе элементы танцев и функционального тренинга, превращая занятия в настоящее удовольствие. Если вы ищете способ разнообразить свои тренировки и открыть в себе новые возможности, брейклетикс — это то, что вам нужно. Попробуйте этот новый вид спорта и убедитесь, что поддерживать форму можно с удовольствием и в ритме музыки!
